Kettlebell kezdőknek?

Ígéretemhez híven visszatértem a cikksorozatommal, amellyel mindig egy érdekes sportról számolok be. Most egy nemrég felkapott edzést mutatok be, név szerint a kettlebell kezdőknek szóló gyakorlat sorozatát.

Mit is jelent pontosan a kettlebell kezdőknek készített gyakorlat-sorozata?

Először is tisztázzuk mi is az a kettlebell: http://www.betterbell.hu/kettlebell-kezdoknek. Ez egy Oroszországból, pontosabban a volt Szovjetunióból származó sport. Korábban az agrár-piacokon használták a vasgolyókat a termények lemérése során, és a tapasztalt szemű emberek vették észre mekkora erőnléti változáson mennek át a fiatalok, legyenek akár férfiak, akár nők.

kettlebell kezdőknekEzt megfigyelve kezdték el sportszerűen használni a súlyzókat és innen kezdett elterjedni nemcsak a hivatásos sportolók, hanem a katonák soraiban is. Innen került át a sport, az óceánon túlra, az USA-ba és onnan terjesztették el világszerte. A kettlebell kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott sport. Természetesen megfelelő intenzitási fokozatokat beállítva, a megfelelő súlyzókat használva.

 

Mennyi ideig javasolt a kettlebell kezdőknek?

Ez teljesen személytől függő. Azonban egy …

Beton szállítás

A beton szállítás a fejlett és fejlődő gazdaságoknak egyaránt egy kiemelt fontosságú szereplője. Így a beton szállítás, mint tevékenység nemcsak hogy egyik állapotjelzője a folyamatban lévő építőipari beruházásoknak, hanem egy rendkívül elterjedt szolgáltatási ágazat is. Hiszen szóba jön a beton szállítás, hogyha éppen a frissen megvásárolt vidéki telkünkre akarunk felhúzni egy hangulatos kis hétvégi házat és már javában folyik a ház alapozása, ahova lassan szükségessé válik frissiben nagyobb mennyiségű beton szállítás.
De akkor sem hanyagolhatjuk el a beton szállítás igénybe vételét, hogy ha egy tízemeletes panelházat akarunk építeni. Talán ez utóbbival kapcsolatosan asszociálunk mindannyian a beton szállítás tevékenységére.

A beton szállítás lényege

A beton szállítás egy többtényezős műveletfolyamat. A témával foglalkozó vállalkozások teljes szolgáltatási palettája nyilván esetenként eltérhet és színesedhet, változhat, de az alapvető tevékenységet illetően megegyeznek. Annál is inkább, mert a beton szállítás folyamatának több komponensét szigorú minőségbiztosítási protokollok és szabványok védik. Történik ez egyrészről azért, hogy a …